Leonessa - Frauenkreis
Entfessle deine Lebenskraft
✦ Leonessa (Mini) – zurück im Kreis
Seit drei Jahren begleite ich Frauen in Leonessa – und jedes Jahr ist etwas gewachsen.
In diesem Jahr gab es zum ersten Mal den großen Jahreskurs: tiefer, weiter, verbindender denn je.
Und ich sehe, wie die Frauen in diesem Raum aufblühen. Still. Kraftvoll. Wahrhaftig.
Jetzt, wo die Tage kürzer werden und wir uns nach Nähe, Wärme und Rückzug sehnen,
rufe ich ein Format zurück ins Leben, das viele von euch schon kennen:
Leonessa Mini – ein 5-wöchiger Kurs zum Innehalten, Erinnern und Verbundensein.
Ein gemeinsames Gehen durch die dunklere Jahreszeit –
sanft, getragen, in Verbindung.
✦ Leonessa Mini – 5-Wochen-Online-Kreis für Frauen
Ein geschützter Raum für dich.
Leonessa Mini ist ein 5-wöchiger Online-Kreis für Frauen,
die sich selbst tiefer kennenlernen, ihre innere Stärke entfalten
und in sicherer Gemeinschaft wachsen wollen.
Gerade für besonders sensitive Frauen kann es herausfordernd sein, sich in Gruppen zu zeigen –
zu groß das alte Muster von Zurückhaltung, Anpassung, stillem Beobachten.
Doch genau dort, wo du dich zurückhältst, wirst du unsichtbar.
Im Leonessa-Kreis darfst du dich zeigen –
in deinem Tempo, mit deiner Stimme, deinem Gefühl, deinem So-Sein.
✨ Du bist willkommen. Genau so, wie du bist.
In Leonessa erlebst du eine neue Form von weiblicher Verbindung:
ohne Druck, ohne Bewertung – dafür mit Tiefe, Wärme und einer achtsamen Struktur, die dich liebevoll trägt.
Du wirst nicht korrigiert, sondern eingeladen, dich selbst zu entdecken.
Dein Körper weiß es längst:
Verbindung beginnt in dir.
In Leonessa lauschst du deiner verletzlichen Stärke
und wirst zur Brücke – zwischen dir und der Welt.
Bevor du dich erklärst, darfst du dich spüren.
In Leonessa lernst du, innezuhalten – und wahrzunehmen, was in dir wirklich lebendig ist. Nicht nur das Offensichtliche, sondern auch das Leise, das Verdeckte, das Echte.
Verbindung entsteht nicht durch Worte – sondern durch Präsenz.
Wir erforschen, was zwischen Reiz und Reaktion liegt: Atem, Körper, inneres Lauschen.
So entsteht echte Beziehung – nicht als Technik, sondern als Verkörperung.
Dein Nervensystem ist der Schlüssel.
Wir üben, wie du in emotional aufgeladenen Situationen bei dir bleiben kannst –
ohne dich zu verlieren, zu verschließen oder zu explodieren.
Damit deine innere Wahrheit überhaupt eine Chance hat, gehört zu werden.
✦ Wie wir in Leonessa Mini üben
In Leonessa lernst du nicht nur mit dem Kopf, sondern mit deinem ganzen Wesen.
Drei Formen des Übens begleiten dich durch die fünf Wochen:
#1 Solo-Praxis – Zeit mit dir selbst
#2 Schwestern – Praxis – im achtsamen Zweierkontakt
#3 Schwesternkreis – getragen und verbunden
Solo-Praxis
Wöchentlich unterstützen dich 3 Impulse, Reflexionen und Körperübungen dabei, dich in deinem eigenen Rhythmus zu spüren, deine innere Welt tiefer zu erforschen und dabei neue innere Räume zu betreten.
Schwestern - Praxis
Einmal pro Woche erhältst du eine Schwestern-Praxis –
eine angeleitete Übung, die du gemeinsam mit einer anderen Frau aus dem Kurs durchführst.
In einem achtsamen Zweierraum taucht ihr für ca. 45 Minuten ein:
in Stille, Lauschen, ehrliches Mitteilen und tiefe Präsenz füreinander.
Es geht nicht ums „richtig machen“, sondern ums Dasein – mit allem, was gerade lebendig ist.
Eine ausführliche Anleitung hilft euch, sicher durch die Übung zu gehen.
Doch was wirklich trägt, ist eure Bereitschaft, euch selbst und einander wahrhaftig zu begegnen.
Der Schwesternkreis
In unseren wöchentlichen Zoom-Kreisen entsteht ein sicherer Raum für echte Nähe, Austausch und gemeinsame Rituale.
Hier darfst du dich zeigen – in deinem Tempo, mit allem, was gerade da ist.
Leonessa E-Book
Für diesen Mini-Kurs erhältst du das Leoenessa Arbeitsbuch als PDF. Es enthält dann alle deine Übungen für die Solo- und die Schwestern-Praxis.
Über Annett
Verbindung beginnt da, wo du dich wieder berühren lässt.
Ich begleite Frauen, die sich nicht länger über Stärke, Anpassung oder Funktionieren definieren wollen.
Frauen, die spüren: Ich will wieder fühlen. Mich selbst. Mein Leben. Und die Menschen, die mir wichtig sind.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen in Gruppen und im 1:1, besonders in Zeiten von Umbruch, Beziehungskrisen oder innerer Neuorientierung.
Die Gewaltfreie Kommunikation war viele Jahre meine wertvollste Landkarte – bis ich begann, die Sprache des Körpers, der Resonanz und der Stille mehr und mehr einzuladen.
Heute arbeite ich nicht mit Techniken, sondern mit Verkörperung.
Ich vertraue auf das, was sich zeigt – auch wenn es unbequem ist.
Denn genau dort liegt oft der Schlüssel zu Klarheit, Selbstführung und echter Verbindung.
Ich glaube zutiefst:
In unserer Berührbarkeit liegt unsere Gestaltungskraft.
Und sogar Konflikte können Tore sein – zu mehr Wahrheit, Nähe und Selbstverbindung.